It-te iswed, xarba popolari, mhux biss tiftaħar togħma rikka u ħelwa iżda wkoll toffri bosta benefiċċji għas-saħħa. L-ewwelnett, it-te iswed huwa għani f'diversi nutrijenti, bħal vitamina A, karoten, kaffeina, u minerali bħall-kalċju, potassju, manjesju u fosfru, kif ukoll aċidi amminiċi bħall-isoleucine u l-lewċina. Dawn il-komponenti huma ta 'benefiċċju kbir għas-saħħa tal-bniedem.
It-te iswed għandu natura ta 'tisħin, li jagħmilha partikolarment adattata għall-konsum tax-xitwa, li tipprovdi sħana u kumdità. Meta kkombinat ma' flieli tal-ġinġer u zokkor ismar, it-te iswed mhux biss joffri togħma rikka iżda għandu wkoll effetti ta' mistrieħ fl-istonku-, li jagħmilha xarba ideali għal dawk li għandhom stonku kiesaħ jew skumdità fl-istonku.
It-te iswed jista 'wkoll jippromwovi l-aptit u d-diġestjoni, jgħin biex jelimina l-edema, jippromwovi l-awrina, u jsaħħaħ il-funzjoni tal-qalb. Dan huwa grazzi għall-flavonoids abbundanti fit-tè iswed, li jistgħu jeliminaw ir-radikali ħielsa, għandhom effetti antiossidanti, u jgħinu fir-regolamentazzjoni taz-zokkor fid-demm. Il-konsum regolari ta 'tè iswed jista' jnaqqas l-inċidenza ta 'infart mijokardijaku u għandu impatt pożittiv fuq is-saħħa kardjovaskulari.
Speċifikament, il-benefiċċji tat-te iswed jinkludu: Ittaffi l-istonku, peress li l-proċess ta 'fermentazzjoni u inkaljar jikkawża ossidazzjoni enżimatika tal-polifenoli tat-te, li jifforma film protettiv fl-istonku u jipproteġi l-mukuża gastrika; jġedded u jtaffi l-għeja, peress li l-kaffeina u l-komposti aromatiċi fit-tè iswed jgħinu biex iżommu l-moħħ attent u jtejbu l-effiċjenza tax-xogħol; jgħin fit-telf tal-piż u jbaxxi l-kolesterol, peress li t-te iswed jistimula l-produzzjoni tal-insulina, inaqqas iz-zokkor fid-demm u l-lipidi fid-demm; għandu effetti antibatteriċi u anti-infjammatorji, peress li l-catechins u l-polifenoli tat-te fit-tè iswed għandhom proprjetajiet antibatteriċi u anti-infjammatorji, li jgħinu biex jipprevjenu ulċeri fl-istonku u diżenterija batterika; jippromwovi ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, peress li l-manganiż u l-potassju fit-tè iswed jgħinu biex itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jipprevjenu mard kardjovaskulari u ċerebrovaskulari; u għandu proprjetajiet kontra l--kanċer u antiossidanti, peress li l-polifenoli tat-te u l-pigmenti tat-te fit-tè iswed għandhom effetti kontra l--kanċer u antiossidanti.
